Keskustelu: Yleinen keskustelu: Hartiat jumissa?

Moi (:
Oisko kellään jotain ovelaa kikkaa koodatessa jumittuviin hartioihin? On vähän nakertavaa koodata ku särkee niskaa. Ja pääki tulee kipeeks ku on hartiat nii jumissa :D

Minä tuppaan venyttelemään käsiä & hartioita noin kerran 10 minuutissa ^^ Eivät jumitu. Tai mikäli ovat jo jumissa niin venyttelyä & pieni (päivä/kaksi) paussi tietokoneesta erossa.

Itsekin kaipaisin neuvoa. Onneksi sentään on tuttu joka on tosi hyvä hieromaan. ;)

Nyrkkeilysäkin takominen on hyvä jumppa hartioille.
Säkin hakkaamisessa pitää vain muistaa oikea lyöntitekniikka, muuten vaikutus on päinvastainen.

Kiitos kiitos :) huomasin tänään että uiminenkin tehoaa hyvin :)

nomic kirjoitti:

Itsekin kaipaisin neuvoa. Onneksi sentään on tuttu joka on tosi hyvä hieromaan. ;)

Toivottavasti se sun "hierojas" pysyy vaan tuolla hartioiden alueella eikä siellä navan alla ;) ;)

Tässä oiva vinkki :D
http://ircquotes.net/?2235

Voin tarvittaessa antaa asiantuntevan ja koulutetun hierojan numeron ;)

Tässä ovela kikka: Liikunta. Ihan normaali lihaskunto, venyttely, tällaiset asiat. Kireys ja kipu lihaksissa johtuu usein siitä, ettei niitä käytä/venyttele tarpeeksi.

Vastakkaisen puolen lihakset kutistuvat, jolloin toisella puolella olevat lihakset kiristyvät. (Esim. kaulan etupuolen lihakset kutistuu (näin tosiaan käy jos et koskaan venytä niitä), jolloin niska-hartia-lihakset kiristyy)

Jos uskallat vaan kokeilla, niin esim. jooga voisi olla todella hyödyllistä.

Hierojalla käyminen auttaa toki, mutta jollet itse tee asialle jotain, voi tulla sellainenkin aika, että käyt monta kertaa viikossa jollakin fysioterapeutilla ja silti sattuu.
(En halua pelotella..)

Liimaa näppis kiinni tuolin reunaan. Käsi roikkuu kuten normaalisti kävellessä ja voit jatkaa koodaamista kivutta. Tosin en tiedä saisiko nykyään koneisiin kytkettyä kaksi näppistä, toinen tuolin toselle, toinen toiselle puolelle, jolloin saisi kymppisormijärjestelmän käyttöön.

Mä harrastan juoksua ja talvella hiihtoa. Hartia ongelma onkin mulla vaan kesäsin kun ei tuu liikutettua hartioita :P

Minulla taas on toisinpäin. Kesällä tulee uitua, kun uimaranta on puolen klometrin päässä, mutta talvella ei ole oikein mitään niin kiinnostavaa liikuntaharrastusta, että viitsisi lähteä pidemmäksi aikaa pois koneelta.